Aceites Omega y Pescado

Tanto el omega-3 como el omega-6 son ácidos grasos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede producirlos, sino que deben obtenerse de la dieta. Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, estos ácidos grasos estuvieron presentes en la dieta en cantidades aproximadamente iguales. Sin embargo, los alimentos modernos proporcionan una sobreabundancia de ácidos grasos omega-6, principalmente de aceites vegetales refinados que se utilizan en alimentos fritos, así como en bocadillos, galletas y galletas saladas. Los omega-3, por el contrario, son now relativamente raros en las dietas estadounidenses. El resultado es un desequilibrio de estas grasas esenciales que provoca inflamación y promueve varias enfermedades.

El aceite de pescado es una rica fuente de dos ácidos grasos omega-3 esenciales conocidos como EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). El aceite de EPA y DHA se encuentra en los tejidos grasos del pescado azul de agua fría. Las vitaminas del aceite de pescado son una forma conveniente de obtener apoyo adicional de omega-3 para su salud en general. Compre vitaminas y suplementos omega y ahorre hoy.